신장이 안좋으면 나타나는 증상 확인
신장이 안좋으면 나타나는 증상 확인하기
오늘은 우리 신체 장기 중 신장이 안좋으면 나타나는 증상에 대해 간단하게 알아보도록 할게요. 신장은 우리 몸의 '정수기' 같은 역할을 하는 아주 소중한 장기예요. 혈액 속 노폐물을 걸러내고 수분과 전해질의 균형을 맞추며 혈압까지 조절하기 때문이죠.
하지만 안타깝게도 신장은 70~80%가 손상될 때까지도 특별한 통증이 없는 '침묵의 장기'로 유명한데요. 그래서 평소 내 몸이 보내는 아주 작은 신호들을 잘 알아차리는 게 정말 중요하답니다. 신장이 안좋으면 나타나는 증상에는 어떤 증상들이 있을까요?
1. 신장이 안좋으면 나타나는 증상 - 소변에서 발견되는 직접적인 신호들!
신장의 가장 큰 임무가 소변을 만드는 것이다 보니, 신장이 안좋으면 나타나는 증상 중 소변의 상태만 잘 봐도 건강을 체크할 수 있어요.
거품이 잘 안 사라지는 '거품뇨': 화장실에서 볼일을 봤는데 거품이 유독 많이 나고 시간이 지나도 없어지지 않는다면 주의 깊게 보셔야 해요. 이건 신장의 필터 기능이 망가져서 몸 밖으로 나가면 안 되는 **단백질이 새어 나오고 있다는 신호(단백질뇨)**일 수 있거든요.
소변 색깔의 변화: 소변이 평소보다 진한 갈색이나 콜라색처럼 어둡게 나온다면 혈액이 섞여 나오는 혈뇨일 가능성이 높아요. 신장에 염증이 있거나 결석, 혹은 기능이 많이 떨어진 상태일 수 있죠.
소변 횟수의 변화: 밤에 자다가 화장실을 가려고 자꾸 깨는 야간뇨가 늘어났거나, 소변량이 갑자기 너무 줄어들거나 반대로 너무 늘어나는 것도 신장의 농축 능력이 떨어졌다는 증거가 될 수 있답니다.
2. 신장이 안좋으면 나타나는 증상 - 퉁퉁 붓고 무거워지는 몸, 부종 증상!
신장이 수분과 나트륨 배출을 제대로 못 하면 우리 몸은 물바다가 되어버려요.
아침엔 얼굴, 저녁엔 다리: 자고 일어났을 때 눈 주위가 심하게 붓거나, 신발이 꽉 낄 정도로 발등이나 발목이 붓는다면 신장 질환을 의심해 봐야 해요. 특히 부은 부위를 손가락으로 꾹 눌렀을 때 금방 올라오지 않고 자국이 오래 남는다면 함요부종이라고 해서 신장 기능 저하의 대표적인 증상으로 본답니다.
숨이 차는 증상: 몸 전체에 물이 차다 보면 폐에도 물이 고일 수 있어요. 조금만 걸어도 숨이 차거나 누워 있을 때 호흡이 가빠진다면 신장 기능이 상당히 저하되어 수분 조절이 안 되고 있다는 무서운 신호일 수 있어요.
3. 신장이 안좋으면 나타나는 증상 - 노폐물이 쌓여 생기는 전신 증상들!
피 속에 요독(요소 독소)이 쌓이게 되면 온몸에서 반응이 나타나기 시작하는데요.
참을 수 없는 가려움증: 신장이 혈액 속의 인(P)을 제대로 배출하지 못하면 혈중 인 수치가 올라가면서 피부가 극도로 가려워질 수 있어요. 아무리 보습제를 발라도 피부가 건조하고 가렵다면 내부 장기의 문제일 확률이 높죠.
입맛이 없고 속이 미식거림: 요독이 뇌의 중추를 자극하거나 위장 점막에 영향을 주면 자꾸 속이 울렁거리고 구토가 나기도 해요. 특히 아침에 일어났을 때 입안에서 쇠 냄새 같은 암모니아 냄새가 나고 입맛이 뚝 떨어진다면 신장 건강을 꼭 확인해 보세요.
극심한 피로감과 빈혈: 신장은 적혈구 생성을 돕는 호르몬을 만드는데, 기능이 떨어지면 피가 제대로 만들어지지 않아 빈혈이 생겨요. 그래서 조금만 움직여도 기운이 없고 피부가 창백해지며 만성 피로에 시달리게 된답니다.
4. 신장이 안좋으면 나타나는 증상 -조절되지 않는 혈압과 뼈 건강!
신장은 우리 몸의 혈압 조절 시스템을 관장하는 장기이기도 해요.
갑자기 치솟는 혈압: 원래 혈압이 정상이었는데 갑자기 혈압이 높게 측정된다면 신장 혈관이나 조직에 문제가 생겼을 확률이 높아요. 고혈압 때문에 신장이 나빠지기도 하지만, 반대로 신장이 나빠져서 고혈압이 생기는 악순환이 발생하거든요.
뼈가 약해지고 저린 느낌: 신장은 비타민 D를 활성화해 뼈를 튼튼하게 유지하는 역할도 하는데요. 이 기능이 깨지면 뼈가 약해지거나 칼슘 수치가 요동치면서 손발이 저리고 근육 경련이 자주 일어날 수 있어요.
⚠️ 신장을 지키기 위한 생활 수칙 3가지!
신장은 한 번 나빠지면 다시 되돌리기가 정말 어려운 장기예요. 그래서 평소 관리가 생명이죠!
싱겁게 드시는 게 최고예요: 나트륨은 신장을 가장 힘들게 하는 주범이에요. 국물은 남기고 간은 최대한 심심하게 해서 드시는 습관을 들이세요.
약 남용은 금물이에요: 우리가 흔히 먹는 소염진통제나 일부 건강기능식품도 신장에는 큰 부담이 될 수 있어요. 꼭 필요한 약만 전문가와 상의해서 드셔야 해요.
물은 적당히 마셔주세요: 건강한 사람은 물을 많이 마시는 게 좋지만, 이미 신장 기능이 떨어진 분들은 물을 너무 많이 마시면 오히려 부종이 심해질 수 있으니 내 몸 상태에 맞춰 조절하는 지혜가 필요하답니다.
맺음말!
신장은 참 묵묵하고 착한 장기라서, 정말 견디기 힘들 때까지 소리 내어 아프다고 말하지 않아요. 그래서 오늘 알려드린 거품뇨, 부종, 가려움증, 만성 피로 같은 작은 신호들이 나타난다면 절대 가볍게 넘기지 마시고 꼭 가까운 병원에서 혈액검사와 소변검사를 받아보시길 권해드려요. 이 두 가지 검사만으로도 신장 건강을 아주 정확하게 체크할 수 있거든요! 신장이 안좋으면 나타나는 증상 내용 참고하셨으면 좋겠어요.