등 통증이 의심되는병
등 통증이 의심되는병 알아보기
오늘은 등 통증이 의심되는병에 대해 알아보도록 할게요. 등 통증은 단순 근육 뭉침 외에도 장기가 보내는 신호일 때가 많아요. 췌장염은 등 중앙을 뚫는 듯한 통증이, 담석증은 오른쪽 날개뼈 아래가 쥐어짜듯 아픈 게 특징이죠.
또한, 등을 두드렸을 때 극심하게 아프다면 신장 질환을, 숨 쉴 때 통증이 있다면 폐나 심장 쪽을 살펴봐야 해요. 대상포진이나 디스크일 수도 있구요.
특정 장기에 염증이나 문제가 생기면 그 신호가 척추 신경을 타고 해당 장기와 연결된 등 부위로 전달되는데요. 이걸 '방사통'이라고 하구요. 뇌는 장기가 아픈 건데 마치 등이 아픈 것처럼 착각해서 우리에게 알려주는 거라고 해요. 그래서 통증의 부위와 양상을 잘 살피면 어떤 장기가 도와달라고 외치는지 알 수 있다고 합니다.
1. 등 통증이 의심되는병 - 부위별로 의심해 볼 수 있는 질환
① 날개뼈 주변이 아프다면? (심장, 폐, 근막)
등 통증이 의심되는병 중 날개뼈 사이나 윗부분이 묵직하다면 '근근막 통증 증후군'일 가능성이 높아요. 잘못된 자세 때문인 경우가 많죠. 하지만 숨이 차면서 등 위쪽까지 뻗치는 통증이 느껴진다면 심장 쪽 문제를 확인해 봐야 해요. 또 숨을 깊게 들이마실 때 찌릿하게 아프다면 폐나 흉막에 염증이 생겼을 수도 있거든요.
② 오른쪽 등으로 뻗치는 통증? (담낭과 간)
등 통증이 의심되는병 중 식사를 하고 나서 오른쪽 날개뼈 아래쪽이 쥐어짜듯 아프다면 담낭에 돌이 생기는 담석증이나 염증을 의심해 봐야 해요. 기름진 음식을 소화하려고 담낭이 수축할 때 통증이 등으로 투영되거든요. 간이 너무 피로하거나 부어올랐을 때도 오른쪽 등이 묵직하게 느껴질 수 있구요.
③ 왼쪽 등이나 명치 뒤쪽이 아프다면? (췌장과 위장)
등 통증이 의심되는병 중 이쪽이 뚫리는 듯이 아프면 췌장이나 위를 살펴봐야 해요. 특히 췌장은 등 쪽에 가깝게 붙어 있어서 통증이 등으로 바로 오거든요. 똑바로 누우면 등이 더 아프다가 몸을 앞으로 구부리면 좀 편해지는 특징이 있죠.
④ 등 아래쪽과 허리 윗부분? (신장)
등 통증이 의심되는병 중 갈비뼈 아래쪽 등을 주먹으로 톡톡 쳤을 때 "악!" 소리가 날 정도로 아프다면 신장(콩팥) 문제일 확률이 높아요. 신우신염이나 신장결석이 있을 때 나타나는 전형적인 신호거든요.
2. 한의학으로 보는 '기의 흐름' 이야기
한의학에서는 등을 우리 몸의 양기가 흐르는 가장 큰 길인 '족태양방광경'으로 보는데요. 각 장기와 연결된 중요한 혈자리들이 밀집되어 있기 때문이라고 해요. 스트레스를 많이 받아서 간의 기운이 뭉치면(간기울결) 오른쪽 등이 결리고 답답해지구요. 몸속 노폐물인 '담음'이 쌓이면 갑자기 날카로운 통증이 오는 '담 걸렸다'는 증상이 나타나는데요. 때문에 침이나 한약으로 막힌 기혈을 뚫어주는 게 정말 중요하답니다.
3. 등 통증이 의심되는병 증상 예방 - '먹어서 고치는 등 건강'
세포가 산성화되거나 미네랄이 부족해도 통증은 심해져요. 이럴 땐 이런 영양소가 도움이 되죠.
- 마그네슘: 천연 진정제예요! 딱딱하게 굳은 등 근육을 부드럽게 이완시켜 주죠.
- 오메가-3 & 커큐민: 강력한 항염증 성분이라 장기와 근육의 염증을 낮춰줘요.
- 충분한 수분: 신장 건강을 위해 하루 2L 미온수는 필수라는 점, 잊지 마세요!
4. 그래서 어떻게 하면 좋을까요?
등 통증은 결국 식단, 자세, 스트레스 이 세 가지가 한계에 왔다는 몸의 보고서라고 하는데요. 등 통증이 의심되는병 증상 예방을 위해서는
- 자세: 매일 5분만 폼롤러로 등을 펴주세요. 거북목 자세만 고쳐도 하중이 확 줄어들거든요.
- 휴식: 밤 11시 전에는 꼭 잠자리에 드세요. 등이 기운을 회복하는 골든타임이거든요.
- 식단: 설탕과 가공식품을 줄여서 간과 췌장이 쉴 수 있게 해주세요.
결론적으로, 통증은 우리 몸이 변화가 필요하다고 보내는 신호라고 하는데요. 물론 등 통증 증상이 심하다면 정확한 진단과 치료가 필요하겠지만 건강한 생활습관 및 식습관, 꾸준한 운동과 스트레칭을 통해 등 통증을 물리치시고, 늘 건강하고 행복한 시간 보내셨으면 좋겠어요.